ท่านเข้าใจกันหรือเปล่าว่า การบริหารร่างกาย ไม่ได้ทำให้หุ่นดีอย่างเดียวเท่านั้น แต่ว่ายังสามารถทำให้ผิวสวยได้อีกด้วย คนที่มีปัญหาสิวเราขอแนะนำเลยว่าคุณควรที่จะออกกำลังกายอย่างยิ่ง ไม่ต้องหนักถ้าว่าท่านเป็นคนที่เหนื่อยง่ายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีก็ยังไงทำให้เหงื่อตัวเองออกบ้าง เนื่องจากว่าเหงื่อสามารถช่วย รักษาสิว ได้เป็นอันดี พวกสิวอุดตัน ที่มักหลบซ๋อนตามผิวหนังของเราจะได้ออกมาการันตีเลยว่าหากว่าคุณสามารถออกกำลังกายอย่างที่เราว่าได้ท่านก็สามารถทุเลาสิวได้ เช่น สิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวผดผื่น ก็สามารถหายได้ทั้งนั้น เยี่ยมจริงอย่างนี้ต้องลองทำตามกันด่วน แล้วเรื่องสิวจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณทุกท่านไปเลย ปัญหาสิวเป็นอะไรที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทั่วไป บางคนเกิดจากความสกปรกของผิวหน้าบางคนเกิดจากฮอร์โมนที่เพี้ยน ซึ่งการออกกำลังกายที่ว่านี้สามารถช่วยได้แน่ๆ
กับวิธีรักษาสิว นี้ เป็นเหตุให้หน้าขาวใสดูมีออร่าได้ดีอีกด้วย ถ้าไม่ตั้งใจเป็นสิว หรือว่ามีร่างกายที่ทรุดโทรมลองดูทำตามกันดูเลย ด้วยการออกกำลังกายวันละ 30 น. ครั้งทำได้อย่างติดต่อกันสัก หนึ่ง เดือนรอดูความเปลี่ยนแปลงของตัวคุณเองกันได้ไม่ว่าจะหุ่นหรือว่าหน้าตาก็ดีขึ้น สิวหาย เนื่องมาจากเหงื่อที่ไหลออกมาในทุกวันสามารถทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่เข้ามาอุดตันรูขุมขนของท่านได้ ทำให้หน้าสะอาด แถมความเค็มของเหงื่อยังสามารถช่วยให้รอยดำ รอยแดง จากสิวจางลงได้อีกด้วย ทราบกันแบบนี้แล้วห้ามรอช้ารีบทำกันเร็วเลย
วันนี้วันดีมีเวลาว่าง เราจึงหวังมาแนะนำเพื่อนพ้องที่มีปัญหาสิวอยู่ บอกกล่าวเลยว่าถ้าหากท่านเป็นสิว เรื่องของของกินนั้นมีความสำคัญอย่างสูง จะมากินอาหารส่งเดชมิได้เหมือนกัน เป็นสิวอักเสบ หนองเยอะ รับประทานแต่อาหารเผ็ด ส้มตำ บอกเลยว่าไม่มีทางทุเลาหรอกค่ะ พวกนี้มีแต่จะไปกระตุ้นให้อาการสิวสิวของคุณไม่ดีลงไปเรื่อย ถ้ามุ่งหมายหายสิวนำเสนอกินพวกผักผลไม้ดีกว่าเนื่องจากสามารถช่วยให้สิวหายได้ เนื่องด้วยมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเยอะแยะมากมาย มาดูกันหน่อยว่าควรจะทานอะไรบ้าง
1.มะเขือเทศ รับประทานแล้วดีเช่นไร ตอบได้แบบง่ายๆเลยก็ทำให้สิว รอยดำ รอยแดง ทุเลาได้นั่นเอง เนื่องจากมีวิตามินเอที่สูงมาก แถมยังมีสารไลโคปีนอีกด้วย ต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอันดีและครบถ้วนแถมยังช่วยบำรุงสายตาลดอาการเหน็ดเหนื่อยเวลาที่เราทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เยอะได้ด้วยน่ะค่ะ
2.นมถั่วเหลือง ทราบหรือไม่ว่าเป็นสิวไม่ควรดื่มนมวัว เหตุเพราะอะไรไม่รู้ ทราบแต่ว่าคนเป็นสิวรับประทานนมวัวแล้วสิวสามารถขึ้นได้ เป็นการค้นคว้าของญี่ปุ่นเขา ดื่มนมถั่วเหลืองทุกวันสามารถช่วยลดสิวได้แบบเป็น เป็นทั้งวิธีรักษาสิว และการบำรุงสุขภาพของตัวเองได้ดีเลยทีเดียวต้องทดลองทำตามกันดูนะคะ นำเสนอที่มีงาดำด้วย เนื่องจากทัดเทียมกับการรับประทานมะเขือเทศ ยี่สิบ ลูกเลยทีเดียว
3.ฟักทอง บอกให้ทราบเลยว่าอันนี้รับประทานเยอะแล้วดีช่วยให้หน้าขาวใสอีกด้วย ฟูมฟักร่างกายของเราได้เยี่ยมมาก ใครที่สามารถรับประทานได้ทุกวันผิวพรรณจะสวยมิใช่เพียง รักษาสิว อย่างเดียวเท่านั้น วิธีรักษาสิว seoul-pretty
เข้าชม : 195
|
